Женственность, гибкость, чувственность, отличное владение своим телом – все это и много других положительных характеристик относятся к девушкам, которые занимаются танцами. Наверняка танцевать нравится каждой из нас, но не все готовы себе в этом признаться. Кто-то позволяет себе танцевать лишь дома в одиночестве, а кто-то и вовсе из-за комплексов закрывается от танцев.

Дайте себе чуть больше свободы и сделайте что-то непривычное для себя! В данном случае мы советуем начать заниматься танцами, открывая новые возможности своего тела. И наш долг – помочь вам разобраться со всеми важными перед началом занятий танцами аспектами. Приступаем!

Как выбрать стиль танца?

Выбирать стиль танца стоит, исходя из вашего темперамента и пожеланий. Если вы активная женщина и хотели бы освоить быстрые танцевальные движения, то наверняка вам понравится самба, румба, ча-ча-ча, сальса, латиноамериканские танцы. К более современным можно отнести контемп, хип-хоп, крамп.

Для более спокойных людей, которые хотят научиться двигаться грациозно и неспешно, лучше подойдут бальные танцы или классическая хореография. Самый идеальный вариант – посетить пробные занятия по разным стилям в нескольких школах танцев. В некоторых из них на «пробниках» вы сможете побывать бесплатно.


Читайте также: Jazz funk: смелый, дерзкий и непростой танец


После каждого из занятий пообщайтесь с преподавателями, узнайте, как они оценивают ваши шансы на успех в данном виде танцев. Возможно, они дадут какие-то рекомендации или смогут подсказать, в каком еще стиле вы могли бы попробовать свои силы. Ну и, конечно, вы сами после занятия будете понимать, смог ли вас заинтересовать урок и будет ли вам в дальнейшем интересно развиваться в данном направлении.

Особенности выбора школы танцев

Выделить конкретные рекомендации по тому, как выбрать место для занятий, практически невозможно. Каждая из нас делает акцент на чем-то своем, и это нормально. К примеру, для одной девушки важно, насколько близко к дому будет находиться танцевальная студия. Кому-то другому очень понравится преподаватель в конкретной студии, и ничего страшного, что сюда нужно будет добираться почти час.

Для многих немаловажным критерием является также время проведения занятий, ведь у всех свой рабочий график и везде нужно успеть. Конечно, нельзя забывать и о финансовом факторе – в разных студиях цены могут кардинально отличатся. Однако в первую очередь учитывайте профессионализм преподавателя и то, нравится ли он вам как личность.

Как танец влияет на нас?

Начав танцевать, вы сможете стать более раскрепощенной. Конечно, ваши движения приобретут грациозность, вы станете гибкой и уверенной в себе женщиной. Издавна считается, что танец является сильным методом развития женской энергетики. Один из наиболее мощных в этом плане – танец Мандала, своеобразная сакральная практика для женщин. Ее смысл заключается в раскрытии женственности и полному преображению женщины – и внешне, и внутренне. Но и другие стили танца помогут вам изменить жизнь к лучшему. И если вы желаете перемен, но не знаете, с чего начать – начните танцевать!

Кроме того, занятия танцами – это отличный метод борьбы со стрессом. Когда вы танцуете в удовольствие – мышцы расслабляются, уровень «хорошего» холестерина в вашем организме увеличивается, а «плохого» — уменьшается. Также улучшается память, ведь вам необходимо запоминать движения, которые показывает преподаватель. Замедляется процесс старения и укрепляются кости. Для многих плюсом будет и то, что танцы способствуют похудению.

Как избавиться от всех барьеров?

Наверняка вы уже сотню раз слышали понятие «зона комфорта». Не все легки на подъем: принять решение внести в свою жизнь что-то новое и начать действовать – не совсем одно и то же. Вы можете очень хотеть научиться танцевать, однако подсознательно всегда находить отговорки. То много дел накопилось, то неважно себя чувствуете, то думаете, что с вашим лишним весом лучше не светиться в танцевальной студии. Причин может появляться миллион, но поймите, что вместо вас никто не изменит вашу жизнь. Что бы ни случилось, придерживайтесь выбранного пути.

Вы обязаны попробовать и найти тот стиль танца, который идеально подойдет именно вам! Ведь вы сами этого желаете. Не закрывайтесь от своих истинных желаний и помните, что выходить из зоны комфорта очень полезно и невероятно интересно. Хоть вначале может брать легкая нервная дрожь, но вскоре вы поймете, что танцев не нужно бояться. Ими нужно наслаждаться!

Как подготовиться к занятиям?

Выбор наряда для занятий – тоже очень важный аспект. Когда вы в красивой одежде, с хорошим макияжем и прической, вы же сами себе очень нравитесь и широко улыбаетесь. Вот и для занятий танцами стоит подобрать наряд, надевая который, вы будете приходить в восторг. Возможно, понадобится широкая летящая юбка и футболка либо лосины и топ, а также туфли или балетки. Вначале посоветуйтесь с преподавателем, у которого планируете заниматься, ведь для каждого стиля танца подходит разная одежда.

Особенности первых занятий в студии

Даже если вы худенькая, то поначалу во время занятий можете казаться себе очень неуклюжей. Это нормально и так начинали все женщины, которых сейчас вы бы с легкостью назвали королевами танцев.

На первых занятиях старайтесь повторять все, что показывает преподаватель, будьте внимательны к его замечаниям и подсказкам. Однако важно помнить, что суть танца базируется на удовольствии. Вы должны быть позитивно настроенными и готовыми кайфовать от всего происходящего вокруг. Поддайтесь своим эмоциям и не бойтесь импровизировать.

И еще не стоит забывать о практике. Мы имеем ввиду настоящие танцполы, дискотеки, вечеринки. Чаще встречайтесь с друзьями и посещайте разнообразные мероприятия, где можно хорошо потанцевать. Таким образом, вы будете в реальной жизни отрабатывать все полученные в танцевальной студии знания и еще больше узнавать возможности своего тела.

Читайте также: Belly dance: как танец живота улучшает здоровье женщины

Открыть чат
1
Close chat
Здравствуйте! Спасибо, что посетили нас. Нажмите кнопку «Начать чат», чтобы поболтать с нашей командой :)

Начать чат