Dj NANA — это новый авторский сольный проект экс-солистки группы NIKITA Анастасии Кумейко. Теперь на самых громких и модных вечеринках гости танцуют под ритмы Dj NANA. Эта соблазнительная и яркая девушка сейчас активно занимается подготовкой материала и составлением компиляций, а также работает над авторским треком.

Кроме того, Анастасия замечательно выглядит и является примером для многих женщин. Мы решили пообщаться с Dj NANA на темы красоты и здоровья. Как популярной исполнительнице удается оставаться в форме, несмотря на плотный гастрольный график, и другие интересные факты из жизни артистки в нашем интервью.

Какой должна быть идеальная женщина? Есть ли у вас какой-то пример для подражания?

Каждая женщина идеальна и уникальна. Знаю много неудачных примеров, когда подражание заканчивалось печально. Люди идут на операции, смену себя ради кумира. Считаю это неправильным. Всегда нужно быть лучшей версией себя.


Читайте также: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ: 5 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ


Придерживаетесь ли вы правильного питания? Какие продукты вы не любите или поставили на них табу, так как они неполезны? 

Не придерживаюсь правильного питания. Хочу пиццу — ем, торт — с удовольствием. Никогда себе не отказываю. И в форме я не потому, что я «ведьма» или как ещё называют женщин, которые не поправляются, а потому, что я осознаю последствия съеденного и быстренько принимаю меры. Вечером пончики — утром тренировка. Но, я бы поставила табу на круассаны и мучные изделия. Они действительно меня подводят и именно из-за мучного мне приходиться отрабатывать в зале двойную порцию.

Экс-солистка «NIKITA» Dj NANA: «Вижу цель - не вижу препятствий»

Фото: пресс-служба Dj NANA

Как вы относитесь к диетам? Возможно, пробовали на себе какие-то виды диет. Были ли они эффективны и не навредили ли вы своему здоровью? 

Для меня диеты — невыносимы. Каждый раз, когда я придумываю себе диету, приходит какой-то праздник по календарю, и моя диета переносится на завтра (смеется — прим.ред.)

Диет очень много, разные, на любой вкус и цвет. Но самое главное в диете — это правильно из неё выйти. Можно неделю питаться одними белками, но по окончанию диеты съесть тарелку жаренной картошки, и неделя мучений просто пройдет мимо. Я за то, чтобы прислушиваться к организму — он сам подсказывает, что ему нужно сейчас. Ищу замены неполезных продуктов — полезными.

Каждому человеку нужен индивидуальный подход. Я себе ни в чем не отказываю, но знаю меру. Главное понимать, что тебе нужно. Чётко знаю вес, к которому стремлюсь. С возрастом становиться сложнее поддерживать его. Но мои маленькие победы помогают мне справляться с поставленной целью легче.

Экс-солистка «NIKITA» Dj NANA: «Вижу цель - не вижу препятствий»

Фото: пресс-служба Dj NANA

Какие ваши любимые блюда? Часто ли готовите что-то вкусное дома или на это особо нет времени?

Моё коронное блюдо — овощной салат. В нем должно быть как можно больше разных ингредиентов: семена льна, специи, разные масла (оливковое, кунжутное, кукурузное и др.). Готовить я люблю под настроение, это бывает не так часто. Мои любимые блюда — болгарские кюфте и кебабче. Я мясоед с большой буквы и не могу прожить ни дня без мяса.

Есть ли у вас какие-то вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться?

Моя вредная привычка — телефон. Сейчас такое время — нужно быть социально-активным. Но, иногда очень хочется отдохнуть от всех сетей. В такие дни я «случайно» забываю телефон дома или в машине, чтобы посмотреть на окружающий мир, насладиться им, или сполна погрузиться в творчество, послушать и отобрать музыку для моих выступлений.

Экс-солистка «NIKITA» Dj NANA: «Вижу цель - не вижу препятствий»

Фото: пресс-служба Dj NANA

Какой вид спорта помогает вам поддерживать себя в отличной физической форме? Вы занимаетесь в тренером или самостоятельно? 

Хожу на групповые занятия в LSektor на TRX три раза в неделю. И хочу сказать, что командный дух очень помогает, когда ты на грани убежать с тренировки (смеется — прим.ред.). Индивидуально занимаюсь Crossfit и тайским боксом с тренерами. Посещаю групповые занятия по йоге.

На самом деле, неважно, сколько людей вокруг. Каждое упражнение или асану ты делаешь для себя. Мое тело в моих руках, и я их не опускаю никогда, как тяжело бы ни было. А еще — занимайтесь любовью, и все у вас будет в порядке

Вы занимаетесь йогой. Как считаете, чем именно полезно это занятие и какие результаты замечаете на себе?

Для меня занятия йогой уже неотъемлемая часть жизни. Все через любовь к себе и своему телу. Удивительное состояние — тебе где-то тянет, больно принять и устоять какую-либо асану, тело ноет — и именно в этот момент, тебя учат расслабить место боли и продышать его.

С опытом и временем я замечаю, что действительно могу уже спокойно стоять и получать удовольствие от асаны. Как говорит мой учитель: «Расслабься, в этой асане можно спать». В этот момент ты стоишь на одной ноге, вторая — в полулотосе, а руки над головой!

Я очень импульсивная, вспыльчивая, а на йоге я учусь размеренности. Это действительно то, чего мне не хватает — внутреннего спокойствия. Говорят, что спешить нужно медленно. Йога — лучшая практика, которая ведет к этой истине.

Экс-солистка «NIKITA» Dj NANA: «Вижу цель - не вижу препятствий»

Фото: пресс-служба Dj NANA

Что вы можете посоветовать девушкам, которые стремятся похудеть и привести себя в форму?

Вставай и делай. Все в наших руках, ногах, головах и самое главное — попах! А ещё — выключить «жабу» и зависть. Пока вы следите за чужими «проколами», ваша же попа обвисает. «Вижу цель — не вижу препятствий» — таким должен быть девиз каждой. Долой лень и отговорки. И обязательно себя хвалите. Отмечайте свои достижения и не расслабляйтесь! Найдите авторский подход к своему идеальному телу и получите удовольствие! Удачи всем

Какие ваши главные beauty-секреты по уходу за собой? 

Секретов особо нет. Все нахожу лично для себя методом проб и ошибок. Ежедневно пользуюсь термальной водой и кремами под глаза и для лица. Хотя, на необитаемом острове я бы и без этого обошлась. Раньше же все выживали с огурцами, картошкой и сметаной по уходу за кожей лица! (смеется — прим.ред.)

Экс-солистка «NIKITA» Dj NANA: «Вижу цель - не вижу препятствий»

Фото: пресс-служба Dj NANA

Как вы любите отдыхать и проводить свободное время?

Просто ничего не делать я не могу. Для меня отдых — это крепкий, длительный сон. Особенно важно восстановить силы после ночных Dj сетов. Выспавшись, могу активничать: или что-то по дому делать, или куда-то поехать… как пчёлка 🙂

Обожаю прогулки на природе, по парку, по лесу. Я всегда назначаю встречи в киевских парках с друзьями — совмещаем полезное с приятным. Я верю в сильную связь человека с природой, и это мое личное место силы, где я могу зарядиться, отдохнуть и расслабиться.  А после тренировок или перелётов я всегда стараюсь наполнить ванну, залить в воду аромамасла, и просто дать возможность телу восстановиться.

Что является вашей главной мотивацией для развития и достижения новых вершин во всех сферах жизни?

Я сама для себя главная мотивация. С 2-х лет занимаюсь спортом. Каждый спортсмен знает, что ниже своей планки опуститься не может. Только вперёд и вверх! Я была в разной весовой категории, пышной и не очень. Мне достаточно посмотреть свои старые фотографии, сравнить себя прошлую и настоящую, вспомнить своё состояние тогда, и я уже бегу в зал сгонять круассаны!

Читайте также: ОСТОРОЖНО, МАНИПУЛЯТОРЫ! КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАМИ МАНИПУЛИРУЮТ

Открыть чат
1
Close chat
Здравствуйте! Спасибо, что посетили нас. Нажмите кнопку «Начать чат», чтобы поболтать с нашей командой :)

Начать чат