Вы в курсе, что «британские ученые» знают все? Так вот, они и их коллеги из других стран доказали, что такая «мимимшная» такстильность такая, как объятия не только поднимают настроение, но и прямо влияют на психологическое и физическое здоровье людей. Мы покопались в исследованиях тех самых ученых и отобрали для вас несколько полезных свойств ежедневных обниманий.

1. Здоровье

«Обнимашки» стимулируют работу центральной нервной системы, укреплеют иммунитет и повышают уровень гемоглобина в крови. Не ожидали? Это еще не все — объятия помогают эндорфину (гормону счастья) и окситоцину (гормону любви) пробиться в вашу кровь. А это хорошее самочувствие и положительный настрой по отношению к окружающему миру.

2. Антистресс

Объятия не только повышают уровень «счастливых» гормонов, они соответственно снижают кортизол — гормон, отвечающий за стресс. Понимаете? Так что, отложили гидазепам и пошли обняли кого-нибудь.

Объятия: приятное с полезным - 8 фактов "за"

Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash

На все вопросы отвечаем: у меня стресс, мне надо сбалансировать гормоны. У вас есть 20 секунд, пока объект «затискивания» будет в недоумении.

3. Не верь, не бойся, не проси

Но, главное, тут — не бойся. Крепкие объятия даже с подушкой успокаивает страх. Замечали, как дети обнимают родителей, когда им страшно, когда ни смущены, когда просто видят незнакомца с его этими «утипути, какой малыш» — это оно. Обняли и не страшно.

4. Давление (да-да, уже актуально)

Артериальное давление и его уровень напрямую зависит от гормонов — опять же от окситоцина, который снижает уровень кортизола в крови, что, соответственно, снижает уровень артериального давления.

5. Дела сердечные

В Университете Северной Каролины — а это уже американские учены — провели «hug» (объятия — англ., Ред.) эксперимент. В следствие него, специалисты выяснили, что у людей, которые не обнимались со своими партнерами до того, как поговорить о недавней ссоре (обиде), увеличилась частота сердечных сокращений до 10 пунктов.

Объятия: приятное с полезным - 8 фактов "за"

https://pixabay.com/

При этом, люди, которые до обсуждения проблемы, хотя бы взялись за руки испытывали частоту сердцебиения на уровне 5 пунктов. Есть над чем подумать.

6. Обнимаемся и худеем

Не кардио в спортзале, конечно, но одно 20-секундное объятие сжигает около 12 калорий. Мелочь, а приятно.

7. Количество имеет значение

Обычно человеку в спокойном ритме жизни достаточно около 4 объятий в день. Если человек пережил стресс — доза «обнимашек» удваивается — их в день нужно уже 8. Детям и людям в депрессии необходимо, чтобы их обняли порядка 12 раз в день для роста, формирования стремлений и баланса эмоций.

8. Гендерное различие

Большинство женщин практически любого возраста испытывают потребность в объятиях дружеского и родительского характера. Мужчины же не имеют такой острой потребности. Это приводит к тому, что большинство депрессивных состояний у женщин возникает на почве недостатка внимания и поддержки, что можно легко компенсировать инициированными мужчиной объятиями.

 

Открыть чат
1
Close chat
Здравствуйте! Спасибо, что посетили нас. Нажмите кнопку «Начать чат», чтобы поболтать с нашей командой :)

Начать чат