Красота требует не только ухода за собой, полезных для кожи средств и регулярного посещения косметолога. Еще одним важным элементом является правильное питание. Ты – это то, что ты ешь. Особенно советуем тебе пересмотреть свое питание, если у тебя проблемная кожа, частые высыпания и прыщи. Употребляя полезные для кожи продукты, ты постепенно забудешь о проблемах с кожей.

Тыквенные семечки

В семечках тыквы есть много цинка, которые невероятно полезен для нашего организма. Этот микроэлемент регулирует выделение кожного сала. Ты можешь брать с собой тыквенные семечки на работу, учебу или прогулку и делать такой полезный перекус. Отметим, что этот продукт является очень полезным не только для кожи. Твои волосы и фигура тоже станут еще красивее!


Читайте также: Невозможное возможно: как запланировать свое здоровье


Брокколи

Хочешь иметь красивую и гладкую кожу? Тогда не забывай включать в свой список покупок брокколи! Данный овощ должен обязательно и регулярно присутствовать в твоем рационе питания. В нем содержится много витаминов, в том числе А, В и К. именно они при комплексном употреблении смогут максимально снизить риск появление прыщей и других нежелательных высыпаний на твоей коже.

Черный шоколад

В этой сладости много цинка, а он очень нужен для избавления от проблемной кожи. И, конечно же, нельзя забывать о том, что шоколад действует как природный антидепрессант. Он способен поднимать настроение. А отличное настроение и спокойствие – залог здоровья и благополучия, в том числе здоровой кожи.

Коричневый рис

Обрати внимание на коричневый рис, в котором много клетчатки. Он действует подобно абсорбенту. Благодаря этому продукту ты совсем скоро оценишь качество и красоту своей кожи. Он способен уменьшить воспалительные процессы и избавить тебя от надоедливых кожных проблем. Коричневый рис можно внести в свой рацион как гарнир во время обеда либо ужина. Это блюдо прекрасно сочетается с нежирным мясом либо рыбой, а также с овощами.

Инжир

В составе инжира есть очень много магния, а этот микроэлемент также является одним из наиболее важных в борьбе с прыщами. Это не только невероятно полезно, но и очень вкусно! Инжир ты можешь кушать в качестве десерта.

Читайте также: Красота француженок: открываем тайны диеты по-французски

Открыть чат
1
Close chat
Здравствуйте! Спасибо, что посетили нас. Нажмите кнопку «Начать чат», чтобы поболтать с нашей командой :)

Начать чат