Загар – вопрос тонкий, вызывающий много споров и дискуссий. Помогает ли крем для/от загара? Сколько времени можно находиться на солнце? Как часто нужно купаться, или менять положение тела и т.д. Как же не сгореть, а загореть правильно, красиво и с минимальным вредом для здоровья?

В общем, если следовать всем предписаниям дерматологов, то загар — вещь очень сложная, тем более, если он правильный. У вас отпуск всего 7 дней — это медиков не волнует! Говорят, подготовка к пляжу должна начаться за месяц.

Подготовка кожи

За несколько недель до поездки на море, откажитесь от косметики, содержащей фруктовые кислоты. Они вызывают нарушение пигментации, что приведет к «леопардовому» загару. Также врачи советуют принимать специальные боидобавки — с каротиноидами и скваленом — они запускают механизмы адаптации к солнцу и являются мощными антиоксидантами.

https://pixabay.com/

Завтра на пляж

НЕТ. Никаких пилигнов и хаммамов за день до пляжа. Загар не просто «великолепно ложится» после такой процедуры — он печет с первых минут на солнце! После пилинга вы загорите быстро, а если быть точнее — сгорите. Все потому, что скрабировние снимает верхний защитный слой клеток эпидермиса и усиливает чувствительность кожи к ультрафиолету. В общем, не ведитесь на отельных гидов в Турции.

Выход через 20 минут

Примерно за 20 минут до выхода на солнце нанесите защитный крем — то есть в номере, или в тени. Крема много не бывает — не жалейте, не спешите, уделите внимание каждой зоне.  На «критические» зоны — плечи, нос, и зоны пигментации нужно нанести еще больше средства с SPF 50. Makeup, естественно, очень не желателен — особенно с очевидными пигментами — синим, красным.

https://stocksnap.io/

Загар. Уже

Солнцезащитное средство необходимо обновлять каждые 1,5-2 часа после купания. Либо, если поймете, что на каком-то участке тела начинается «ад». Ну и рубрика «детские» советы: солнцезащитные очки, шляпа или платок на голову, в «пекло» на пляже не сидеть. Стандартное «пекло» с 11.00 до 16.00.

Еда и загар

Во время отпуска желательно употреблять в пищу фрукты и овощи ярких цветов, зелень и побольше рыбы. А также оливковое масло. Такой набор продуктов способствует нейтрализации ультрафиолетового вреда.

Окончание отпуска

Как правило, в последние дни отпуска, люди пренебрегают солнцезащитным кремом. Ну, а что — нужно же, чтобы загар закрепился. Error. Незащищенная кожа под воздействием ультрафиолета теряет упругость, появляются лишние, не возрастные морщины и увеличивается вероятность появления меланомы (рак кожи).

Кстати, понежиться на солнышке и не потратить все деньги можно в Албании. ОТДЫХ В АЛБАНИИ: БЮДЖЕТНО И ПО-ЕВРОПЕЙСКИ 

Открыть чат
1
Close chat
Здравствуйте! Спасибо, что посетили нас. Нажмите кнопку «Начать чат», чтобы поболтать с нашей командой :)

Начать чат